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徒步陈家湖 作者：郑一鸣
不知道从什么时候开始，血压开始上升到低压110高压175左右了，女儿也开始不停地责备我不懂得控制喝酒，不懂得注意身体，于是心理也出现了更大的压力，压力导致了心理的更加紧张，紧张导致了血压的更加不稳定，恶性循环就这样开始，无奈之下开始了人们普遍采用的办法--不喝酒、吃降压药......
可是这样普遍的办法并没有产生多大的作用，血压仍然并不稳定，于是作为一介职业网民，开始在网上寻求更多的好办法，又学会了【葱须泡红酒】这招，虽然网上形容得神乎其神，但实际操作和效果倒并不是显而易见。
某一天，在散步时遇到一位战友，他简单的一句话倒是给了我深刻的印象，保护身体控制血压也就六个字，精典的六字真言：
于是，从那天开始，我还真就尝试着这样执行了，早餐和中餐肯定是不想也不能控制的，倒是晚餐倒是开始少吃甚至于大多数时间不吃了，而每天近二万步的徒步更成了我每天晚上必不可少的活动项目！
也还别说，得益于陈家湖公园优越的散步条件，得益于近一个月来优良的空气质量，得益于近一个月来的坚持，从前几天开始，每天用电子血压计测量，竟然发现血压慢慢恢复了正常！
而就在前天，我开始了停药的冒险行为，很多人说高血压药要就不吃，一吃就终身不能停药，我还真的有些担心和害怕，可是我又想尝试一下徒步的效果，慢慢停药了三天，今天上午开始进行不停地测量，发现还是正常，于是我有些怀疑电子血压计的准确性，而女儿也建议我去找医生进行测量。
4月29日上午，我终于抱着怀疑的态度，走进了青龙嘴附近一家城南诊所，要求医生帮我手工测量血压，结果让我欣喜莫名，还是标准的正常值！
也许这只是一种种的巧合，也许这只是短时间的正常，但我有理由相信，煅炼和节食的六字真言一定会有相当可观的功效，我仍然会坚持下去，无关风月，无惧风雨，希望这种坚持能给更多的市民百姓一份经验。
同时，也还真得感谢石首这座美丽的小城，感谢美丽的陈家湖，感谢这段时间优良的空气质量！让我的徒步之旅变得轻松、愉快、美妙。
真切地希望这种美丽和优良能够持续到永远！让我有理由相信：
陈家湖公园
空气质量良好
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